便秘・宿便 (ジャンル4) [All Thread / Page: 0]

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162 親テーマ

　(無題)

淳ちゃん

2008/10/09(Thu) 14:42:27

2回

■乳酸菌摂取は何のために？昨今乳酸菌がブームになっています。そして数多くのヨーグルトや乳酸菌飲料が発売され日々の健康管理にも利用されています。
でもせっかく食べたユーグルトですがその中の乳酸菌は生きたままどの位の数が腸まで届いているとお思いですか？
実は、乳酸菌単体では腸に届く前に胃酸に負けてしまい、生きたまま腸まで届くのはごく僅かなのです。
もともと乳酸菌摂取の目的は乳酸菌そのものを栄養として吸収するのではなく、腸内で乳酸菌の代謝物を生産させ、それを体内に取り込む事ですから、生きたまま腸まで届けなければ本来の目的は達成できません。■それなら、すでに自分の腸内にすんでいる乳酸菌などの善玉菌を元気にし、代謝物をたくさん生産できる環境を整える．．．という考え方。
腸内よりもっと環境の良い所で乳酸菌の代謝物（これを乳酸菌生産物質と言います）を生産させ、それを体内に取り込めば胃酸の影響も受けずに腸内までしっかりと届けることができるのです。
乳酸菌生産物質は腸内の免疫細胞に直接働きかけ、免疫細胞を活性化する他、すでに自分の腸内にすんでいる乳酸菌などの善玉菌を元気にし、代謝物をたくさん生産できる環境を整えます。
これが次世代の腸復活サプリメント「バイオジェニクス　Laitic」がお勧め＾＾

123 親テーマ

　ヨーグルト＆果物

アメリ

2005/09/20(Tue) 05:30:38

11回

ヨーグルトとプルーンの組み合わせは良いですよ～☆★バナナ、ブルーベリーもおススメです。お菓子を食べないで、これにしています(o^-^o)

[全返信4件]

125 ResNo.1

　Re[1]: ヨーグルト＆果物

アメリ

2005/09/21(Wed) 07:45:44

27回

某大型スーパーでいつも買っていたヨーグルトがなくなっていました～＾＾；寂しいです。。プレーンヨーグルトで美味しいものって少ないんですよねぇ・・・。

127 ResNo.2

　Re[2]: ヨーグルト＆果物

アメリ

2005/09/22(Thu) 09:11:36

51回

ヨーグルト大好きです♪♪乳酸菌のパワーも凄い＾＾今、ハマっているヨーグルトはジャージー牛乳で作られたヨーグルトです～☆★濃厚でカロチンもあるので、美容効果も高そうです(o^-^o) クリーミーなヨーグルトがお好きな方には、かなりおススメです＾＾

128 ResNo.3

　Re[3]: ヨーグルト＆果物

えみぽ

2005/09/22(Thu) 14:11:08

38回

私もヨーグルト好き。
でも凍らして食べなきゃ美味しくない＾＾；
ダノンヨーグルトがオススメ。

161 ResNo.4

　Re[1]: ヨーグルト＆果物

yuzu

2008/06/19(Thu) 15:02:22

22回

旬の果物を使うのもいいですよね。
旬でないときに比べて栄養も豊富ですし☆
春ならキウィ、秋は柿とか＾＾

62 親テーマ

　便秘の基準？

みきぷり

2003/11/07(Fri) 15:58:04

50回

かなりお尻が健康さんな私は、逆に１日出ないだけでもびビッテしまうのですが
だいたいどのくらいでなかったら便秘といえるのでしょう？

１日でコーラックとか飲んじゃったらまずいですか？

[全返信6件]

63 ResNo.1

　Re[1]: 便秘の基準？

ぶんぶん

2003/11/07(Fri) 21:42:19

11回

前にＴＶか何かで見たんですが、一日二日出ないのは便秘とは言わないそうです。
もちろん毎日出るのが一番だと思いますが、三日連続で出なくても特に問題ないって言ってましたよ☆

65 ResNo.2

　Re[1]: 便秘の基準？

チエ

2003/11/10(Mon) 17:50:07

23回

> かなりお尻が健康さんな私は、逆に１日出ないだけでもびビッテしまうのですが

すごいですね！羨ましいです。
私は便秘気味で、かなり苦しいですよ。
食べた分出てるのかなぁ？？と心配になります。。
（汚い話ですいません↑）
改善しようとしてるんですけど、なかなかできなくて
なんだか慢性化してるっぽくて悲しいです。

ここのテーマは入れ替えがすごく少ないけど、便秘気味の人って
少数派なんですね（（悲

66 ResNo.3

　Re[2]: 便秘の基準？

ひまわり

2003/11/10(Mon) 20:50:14

8回

わたしもそう聞きました。
2､3日でなくても、本人が苦しくなければ
便秘とはいわないみたいですね。
では、1日でないと体調が悪ければ便秘というのかな。

以前は、何日かでなくても平気なことが多かったのですが、
最近は毎日のようにお通じがくるので調子いいです。
便秘になると、顔に吹き出物が出たり、なんかだるかったり
いやですよね。

67 ResNo.4

　Re[3]: 便秘の基準？

peanuts

2003/11/10(Mon) 21:32:53

120回

88×31

僕も便秘にはなったことはないのですけど、修学旅行とか旅行の時は出にくくなります。
でも苦しくはないので便秘ではないのかな？
家に帰ってきたらめっちゃ好調になります！

68 ResNo.5

　Re[4]: 便秘の基準？

けいちゃん

2003/11/15(Sat) 18:41:15

24回

便秘の基準って難しいですよね；
私も割と毎日快調☆な方ですが、毎日出ても、腹痛が伴ったりするのってよくないみたいですよッ。それも便秘っていうみたいです！

160 ResNo.6

　Re[1]: 便秘の基準？

yuzu

2008/06/19(Thu) 14:58:46

21回

日数とかの基準は聞いたことないので、ようは本人の体調じゃないでしょうか？
便の質とかもありますしね。

2 親テーマ

　おとこでも

ヅッチー

2003/10/02(Thu) 07:19:27

4回

平気で１週間くらい便器に座ることがないのですが、これは何か異常なんでしょうか？

[全返信6件]

6 ResNo.1

　Re[1]: おとこでも

紋楼

2003/10/07(Tue) 07:52:51

42回

便秘は体によくないですよ～！！１週間はちょっと長すぎですよ（＾＾；
毎朝コップ１杯の水を飲むだけでも便秘はましになりますよ！！

22 ResNo.2

　Re[2]: おとこでも

びるまにあ

2003/10/11(Sat) 14:15:44

26回

1週間は長いですね＾＾

25 ResNo.3

　Re[3]: おとこでも

peanuts

2003/10/13(Mon) 10:42:34

51回

そんなに便秘したことないなあ。
最長でも３日ぐらいかな？

30 ResNo.4

　Re[1]: おとこでも

ぴよもこ

2003/10/14(Tue) 05:10:06

18回

うちの旦那もそんな感じでした（笑）。
食生活を変え、水分を多く摂るようにして、、、なんとか脱出できるといいですね。
1週間は辛すぎですよぉ・・・　

80 ResNo.5

　Re[2]: おとこでも

とも

2004/02/14(Sat) 19:30:57

17回

僕も結構、便秘になりがち（＞＜）

159 ResNo.6

　Re[1]: おとこでも

yuzu

2008/06/19(Thu) 13:23:53

5回

本人にとって、定期的に排便があって、体調が悪くないなら問題ない・・・と聞いたこともありますが。
私も高校生の時は、週一でした。まぁ健康でしたけど、でも今(2日に1回以上)のほうがスッキリするからやっぱ、一週間は長いのかな？

130 親テーマ

　基礎代謝を上げたい。

えみぽ

2005/09/22(Thu) 14:17:38

40回

相当低くて私今はそうでもないんですけど・・
太りやすい体質だから基礎代謝が悪くて
基礎代謝を上げるにはどうすれば良いですか？？
運動が好きじゃないので食べ物関係で効率良いのを教えて下さい！！

[全返信1件]

158 ResNo.1

　Re[1]: 基礎代謝を上げたい。

yuzu

2008/06/19(Thu) 13:19:25

4回

基礎代謝が高い条件

年齢：低＞高
性別：男性＞女性
体質：筋肉＞脂肪
季節：冬＞夏
体温：高＞低

私も運動嫌いなので、なんとか基礎代謝を上げれないかな～って考えてます。
せめて下げないように、体の筋肉を壊さないようにしてます。過度の空腹を避けてます。

あと辛いものを食べたり、お風呂で汗を流す。

140 親テーマ

　ご飯に雑穀

mami

2006/08/31(Thu) 20:44:53

1回

最近便秘気味で、食生活を見直してます。
よく炭水化物だけとりがちなので、雑穀米を始めてみようかなぁと思ってます。
雑穀って食物繊維が豊富なんですよね。
みなさんは雑穀ってとってますか？

[全返信15件]

146 ResNo.6

　Re[6]: ご飯に雑穀

でん

2007/01/15(Mon) 14:52:35

2回

こんにちは。
チャーハン、おいしそうですねぇ。
雑穀の食感と結構合うでしょうねぇ、今度作ってみます。

ファンケルも雑穀米売ってたんですね。
全然知りませんでした、結構味が違うものなのでしょうか。

147 ResNo.7

　Re[7]: ご飯に雑穀

kiki

2007/01/17(Wed) 05:17:04

3回

雑穀の種類がそれぞれ違うので、味もそれぞれ違いますが、
どちらもおいしいですよ♪
どちらも混ぜるだけなので、簡単です。

148 ResNo.8

　Re[8]: ご飯に雑穀

でん

2007/01/18(Thu) 10:07:41

3回

なるほど、結構味も違うものなのですか。
色々試してみるのも面白そうですね。
詳しくなったころには健康になってるかも知れませんし。（笑）

150 ResNo.9

　Re[9]: ご飯に雑穀

mami

2007/01/29(Mon) 10:05:56

3回

こんにちは～。
でんさんのご紹介していただいたレシピのサイトはすごいですね！
自分じゃなかなか思いつかないものです。

以前カレーのときに雑穀米を使ってみましたがこれもおいしかったですよ。
ご飯にかける系の料理に合ってる気がします。

151 ResNo.10

　Re[10]: ご飯に雑穀

でん

2007/01/30(Tue) 14:23:39

4回

こんにちは。

ご飯にかける系の料理ですか。
確かにさらっとした感じに炊き上がりますから、
カレーみたいな料理にはあいますよね。

152 ResNo.11

　Re[11]: ご飯に雑穀

まる

2007/01/30(Tue) 22:56:23

1回

最近雑穀ってはやってますよね。
日々の食事が見直されているのかもしれません。
私の友人家族も主食を玄米に変えたそうです。
うちはまだ白米ですが、食べやすいなら試してみてもいいかなぁ。

153 ResNo.12

　Re[12]: ご飯に雑穀

でん

2007/01/31(Wed) 12:08:36

5回

流行ってるみたいですね。
健康系のサイトでは必ずと言っていいほど挙がりますものね。
上のほうに書いてますが、私は今はやずやのを食べてますよ。
普通に美味しいので、初めての方でも食べやすいと思います。

154 ResNo.13

　Re[13]: ご飯に雑穀

まる

2007/01/31(Wed) 23:56:38

2回

雑穀米のサンプルがもらえるとのことだったで、取り寄せてみました。
電話で申しこんだのですが、対応がよかったですね。
まだ食べてないけど、会社の対応がいいと安心できます。

155 ResNo.14

　Re[14]: ご飯に雑穀

mami

2007/03/19(Mon) 11:09:50

4回

この間まで申し込むとオマケで３袋もしくは６袋のオマケがついたみたいですね！！
私が雑穀をはじめた後だったのでなんかくやしくって～^^;もらえた方はうらやましいなぁ。だってあまり安いものでもないじゃないですかー。品質がいいからしょうがないけど。。

157 ResNo.15

　Re[1]: ご飯に雑穀

yuzu

2008/06/19(Thu) 13:09:45

3回

黒米を入れると、赤飯みたいな綺麗な色に炊きあがります。
それを酢飯にすると、さらに鮮やかになってキレイです☆
いなり寿司なんかにすると、料理上級者風ですよ～

156 親テーマ

　便秘解消アドバイス

きりん

2008/05/07(Wed) 01:45:19

2回

学生時代はおなかが苦しくて早退するほどひどい便秘でしたが、上京して一人暮らしを始めてから体調が変わったようで、今ではたまになるくらいで毎日快調です。
昔の方が運動していたのに、何でだろう？？と今との違いを考えてみました。
その結果
①おなかが減った時に食事する（一人暮らしでお金がなかったから笑）
②一口一口ゆっくり食べる
③お湯をたくさん飲む（水やお茶よりむくまない）
④トイレを我慢しない
のこれが良いと実感。

あとワカメや海苔が大好きで、バカみたいに大量に入れるのですが、
翌日の便の状態から、これも確実に影響している様子。
黒い食材は便秘に良いというのは本当らしいデスね☆

便秘でお悩みの方は、便秘薬を飲む前にぜひやってみてくださいな～

111 親テーマ

　黒酢は便秘に効くの？

まるこ

2005/01/10(Mon) 23:54:04

1回

黒酢が便秘に効くと聞いたことがあります。
黒酢といっても、私が気になってるのはコマーシャルでよくやってる香醋（こうず）。
黒酢より香醋のほうがアミノ酸も多いらしいから、ちょっと期待してるんだけど、
経験者の方、情報お願いします。

[全返信6件]

112 ResNo.1

　Re[1]: 黒酢は便秘に効くの？

どらみ

2005/01/19(Wed) 23:59:14

1回

友達が香醋を飲んだら、すっごくお通じがよくなったっていってました。
香醋って黒酢よりもアミノ酸が多いんですねー
お酢って、血液サラサラ効果もあるし健康にはとってもいいですね☆

113 ResNo.2

　Re[2]: 黒酢は便秘に効くの？

まるこ

2005/01/24(Mon) 21:57:04

2回

お友達は効果あったんですね。
よく薬局で売ってるような薬よりは体によさそうだし、食品だから長く続けても心配はないですよね。
一番は食事に気を使うことだけど、やっぱり限度があって･･･。
食物繊維も気にしつつ、栄養補助食品として「こうず」だといいのかな。

114 ResNo.3

　Re[3]: 黒酢は便秘に効くの？

どらみ

2005/01/26(Wed) 11:03:22

2回

昔からお酢は体にいいっていいますからね☆
友達はひどい便秘で、市販の便秘薬もよく使っていたんですが、
まったく効果なしだったらしいです。
こうずがすごく体に合っているみたい☆
でも、それだけに頼らず繊維質の多い食べ物も摂ったほうがいいですよね。
お酢って肌をきれいにもしてくれるらしいから、友達が効果あったら
私も飲んでみるかもです☆(^^♪

115 ResNo.4

　Re[1]: 黒酢は便秘に効くの？

にょろみ

2005/01/30(Sun) 01:34:01

1回

こんばんは、はじめまして^^

私も以前便秘で悩んでいた時期がありまして、
その頃、色々試した中に香醋がありますよ(苦笑
他にも緑黄色野菜ジュースとか色々取り組んだんで、
香醋の効果・・・だけとはわかりませんが、
とりあえず便秘はだいぶ解消されましたよ☆★

・・・こんなんじゃ参考にならないですね～・・・m(__)m

116 ResNo.5

　Re[2]: 黒酢は便秘に効くの？

まるこ

2005/02/10(Thu) 21:20:05

3回

私も市販の薬飲んでたことありますが、お腹が痛くなったりちょっとつらいんですよね。
あと癖になって、自力でできなくなりそうな不安もあって。
その点、黒酢や香醋だと安心感はありますよね。
食物繊維も大事だけど、足りない分香醋に助けてもらおうかな。
CMのだったらサンプルもらえるらしいから、ちょっと試してみよう～。

149 ResNo.6

　Re[3]: 黒酢は便秘に効くの？

てん

2007/01/18(Thu) 11:25:20

1回

ずいぶん時間が経ってますが･･･

黒酢、香醋を飲んで悪いことはないと思いますよ。
普段の食事を補助することで健康、そして整腸となるのではないかと思います。
というのも、私はだいぶラクになりましたので。

139 親テーマ

　植物性乳酸菌

アレグロ

2006/06/01(Thu) 00:23:41

1回

毎日スッキリお通じを目標にいろいろ試してきたのですが、
今のところ、私にはこれがいちばん効果がありました。
植物性乳酸菌のドリンクを飲み始めて以来、かなり快調です！

私が飲んでいるのはカゴメの「植物性乳酸菌ラブレ」というのですが、
ほかにもキムチとか、漬物とかの発酵食品も植物性乳酸菌らしいので
乳酸菌飲料の味が苦手なら、そちらを試してみるのもいいかもです。

乳酸菌は人によって、ヨーグルトとかの動物性が合う人と
植物性が合う人といるらしいので、ヨーグルトでダメだった人には、
もしかすると効果があるかも・・・・・・

121 親テーマ

　オールブランって儀存知ですか？？

えみぽ

2005/09/19(Mon) 11:54:48

4回

アレ私☆えみぽ☆のオススメ商品です。
ケロッグのもので、味は私は普通にいけると思います。
便秘にもかなりの効果でビックリしますよ！！
コレだけは止められないですもん。（食べ続けてます。間食にはコレ♪）
かなりの溜まり屋（笑）だった私も快便ですょ♪♪
ホントに良いです＾＾ょお～是非お試し下さい。
Ｐ.Ｓ　あまり教えたくないくらいの良い商品だったんですけどネ＾＾；
　　　　

[全返信2件]

126 ResNo.1

　Re[1]: オールブランって儀存知ですか？？

アメリ

2005/09/22(Thu) 09:07:06

50回

とっておきの商品を紹介していただき、ありがとうございます(o^-^o) そんなに効果があるなら、試してみます～☆★オールブランは食物繊維タップリですもんね♪やはり、食物繊維でスッキリが理想です。食物繊維と言えば、ゴボウ。おかずをきんぴらごぼうにするのも、良いでしょうねぇ＾＾

138 ResNo.2

　Re[1]: オールブランって儀存知ですか？？

ドンジャラ

2006/05/04(Thu) 23:57:44

4回

オールブランは確かに便秘には効きます。
でも私には申し訳ないけどおいしいとは思えません・・・・
もそもそして、なんか飼料食べてるみたいなきがして・・・
ちょっと苦手な食感です。(>_<)

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