ダイエット (ジャンル2) [No177 のメッセージ表示]

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No177 のメッセージ

177

　Re[1]: 腹八分目かな？？？

torara

2011/06/17(Fri) 23:24:16

1回

私も８時以降は食べないようにしてます
お腹がすいても朝ごはんを楽しみにしてガマンガマン

ご飯を雑穀米にしたり、食べ過ぎた次の日は夕飯のご飯を雑穀畑（ポップライスみたいなもの）にかえて食べたりしてます

スープに入れたりも出来るし結構オススメです

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