ダイエット (ジャンル2) [All Thread / Page: 1]

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70 親テーマ

　なんでか

2003/10/30(Thu) 23:12:22

4回

ダイエット始めて
少しずつお腹のたるみが減ってきたら
こんどは、便秘っになってきた。
薬使いたくないしな～
なんかいいダイエットないかな。

[全返信4件]

71 ResNo.1

　Re[1]: なんでか

ひまわり

2003/10/31(Fri) 13:12:14

1回

プルーンがいいですよ。
前の晩にヨーグルトにつけておくと、
次の日の朝にはやわらかくなってとても食べやすくなります。
私はこれで便秘が治りました。
決まった時間にトイレに行くのも効果的です。

76 ResNo.2

　Re[1]: なんでか

まっほー

2003/11/05(Wed) 09:40:44

2回

食事制限をする中で、油の摂取量が減った事が原因だと思います。ある程度の油は必要です。お料理する際に、カロリーの低い油を使うとか、オリーブオイルに切り替えるなどして乗り切って下さい。

78 ResNo.3

　Re[1]: なんでか

ぶんぶん

2003/11/06(Thu) 21:44:01

1回

もし、お腹痛くなっても出てくれるなら構わない！っていうんならセンナというお茶を飲んでみたらどうですか？
ただし、一日どこにも行かない日に飲まないと大変なことになりますので気をつけてください！

112 ResNo.4

　Re[2]: なんでか

ゆうこ

2003/12/14(Sun) 01:03:53

53回

私の場合はプーアール茶だとおなか痛くはならずに毎日快便ですよ。

34 親テーマ

　最近ひざが

ゆうこ

2003/10/14(Tue) 23:08:14

13回

昔靭帯を切ったせいかひざが痛みます。
運動はできないので食事療法をと明日からプチ断食をする予定ですが、もっと効率よく減量できる方法はありませんか？

[全返信4件]

38 ResNo.1

　Re[1]: 最近ひざが

ともち

2003/10/18(Sat) 15:56:08

49回

寒天ダイエットはどうでしょうか？？やったことないですけどf（＾ー＾；
トマトジュース＋寒天でトマト寒天を作って食事の前に食べるだけです。
寒天だからお腹がふくれて後に摂る食事が徐々に減っていくらしいです。
トマト入りだから美容にもいいですし☆寒天は皮下脂肪が増えるのを
抑えるなどいいこといっぱいですしね（＾．＾）

39 ResNo.2

　Re[2]: 最近ひざが

ともち

2003/10/18(Sat) 15:58:34

50回

あっ☆プチ断食の結果楽しみ待ってます(^-^)/
ちょっと気になるんで♪

46 ResNo.3

　Re[1]: 最近ひざが

ハチ☆

2003/10/19(Sun) 23:06:38

5回

豆乳バナナが良いらしいですぞ。。

52 ResNo.4

　Re[2]: 最近ひざが

ゆうこ

2003/10/20(Mon) 22:43:39

20回

寒天ですか・・・。
あまり好きじゃないんです。
プチ断食は特製野菜ジュースの味があまり美味しくなくてつらかったです・・・。
でも体調はいいですね。
見た目には全然変化しませんでした。

豆乳バナナはカロリーはどうなんでしょうか？
便秘にききそうですね。
近々試してみます。
ありがとうございました！

20 親テーマ

　元気になって痩せたの。

anne-olive

2003/10/10(Fri) 23:51:01

1回

　私は５４歳の女性。８年前子宮筋腫の手術をしてから、体がぶよぶよ太ってしまいました。このダイエットを始めて低血圧が正常になって、更年期もぶっ飛んでしまいました。今まで９０～５０くらいだったのが、１３０～６８。朝の目覚めも良くて快調です。

[全返信4件]

30 ResNo.1

　Re[1]: 元気になって痩せたの。

ゆうこ

2003/10/14(Tue) 22:03:01

2回

はじめまして。
どのような方法なのですか？
明日からプチ断食というのをやろうと思ってますが、ちょっとつらそうなので何か良い方法があったら是非教えてください。

41 ResNo.2

　Re[2]: 元気になって痩せたの。

まーこ

2003/10/19(Sun) 19:40:38

30回

私も痩せ方知りたいです。教えてください。

断食ってちょっと怖くてできないです。

健康的に痩せてみたいです。ちなみに下半身デブです。
上半身は痩せすぎです。

バランス悪くて自分でいやになります。

42 ResNo.3

　Re[3]: 元気になって痩せたの。

Ｓｉｌｖｅｒ☆★

2003/10/19(Sun) 22:29:58

53回

どんなダイエットなのかな～？

レス楽しみです　教えて下さい♪

43 ResNo.4

　Re[1]: 元気になって痩せたの。

ハチ☆

2003/10/19(Sun) 22:59:23

2回

私も痩せました。。

165 親テーマ

　腹八分目かな？？？

沙織

2005/10/21(Fri) 15:24:58

2回

まず、おなかいっぱいになるまで食べないこと。。
揚げ物は極力避ける。外食でも野菜を取るようにする。

それから、なるべく水分をとる。（糖分のたくさん入っているものはさける）
１日２㍑が目安。
ハーブティーをよく飲みますよ。ヘルシア緑茶も飲んでまーす。
体脂肪が一挙に減りました。今、２２％位かな、毎日続けないとやっぱりだめみたいですよ。

夜、８時以降は食べないようにする。（なるべくにしています。）

なんかほかに情報があったら教えてください。がんばるぞおおおお～

[全返信4件]

177 ResNo.1

　Re[1]: 腹八分目かな？？？

torara

2011/06/17(Fri) 23:24:16

1回

私も８時以降は食べないようにしてます
お腹がすいても朝ごはんを楽しみにしてガマンガマン

ご飯を雑穀米にしたり、食べ過ぎた次の日は夕飯のご飯を雑穀畑（ポップライスみたいなもの）にかえて食べたりしてます

スープに入れたりも出来るし結構オススメです

178 ResNo.2

　Re[2]: 腹八分目かな？？？

kiki

2011/06/20(Mon) 23:49:05

1回

ゆっくり時間をかけて食事をするのは、ダイエットに効果的らしいです。

雑穀米もスーパーで売ってるのは、体にいいのでしょうが。。。
見た目食べにくそうなのもありますね。

雑穀ポップライス？？っていうのはどんな感じかな。
お菓子感覚で食べて、ダイエット効果もあるのはいいかも。

oraraさんのメッセージ(No177)への返信
> 私も８時以降は食べないようにしてます
> お腹がすいても朝ごはんを楽しみにしてガマンガマン
>
> ご飯を雑穀米にしたり、食べ過ぎた次の日は夕飯のご飯を雑穀畑（ポップライスみたいなもの）にかえて食べたりしてます
>
> スープに入れたりも出来るし結構オススメです
>

179 ResNo.3

　Re[3]: 腹八分目かな？？？

torara

2011/06/21(Tue) 23:46:07

2回

雑穀畑はイメージしてたよりは食べやすかったですよ
でも続けて食べるにはシンプル過ぎるから　トッピングしたりスープをかえたりして食べてます
甘いものをつければ十分おやつにもなるし　カロリー制限には簡単でおすすめです

私もゆっくり食べるのがいいって聞いて、利き手じゃない手で食べるっていうのをやりました　
残念ながらイライラして１日でリタイア(~_~;)
でも意識してなるべくゆっくり食べるようにはしてます

180 ResNo.4

　Re[4]: 腹八分目かな？？？

kiki

2011/06/24(Fri) 18:37:03

2回

雑穀畑は色々なお料理に応用できそうですね。

雑穀って、食物繊維が多いみたいだから、お通じにもよさそう♪
利き手じゃない手で食べる・・・たしかに時間かかりそうですね・・・

120 親テーマ

　エステにいかれたことのある方いますか？

ゆうこ

2004/02/23(Mon) 21:36:12

92回

昨日、某テレビ局で某エステのコンテストをやってました。
エステと食事療法(一口３０回かむ）と運動で１ヶ月１５キロとかやってました。
エステにいくお金がないのでテレビで見て終わりですが、実際にエステに通われてどうだったか、いかれたことのある方の感想を聞いてみたいと思いました。

[全返信4件]

123 ResNo.1

　Re[1]: エステにいかれたことのある方いますか？

Ｓｉｌｖｅｒ☆★

2004/02/24(Tue) 19:11:32

270回

むか～～～～し、行ったことありますよ。

施術より、自宅での食事制限が辛かったです。。。

食事ノートをつけて持っていって厳しくチェックが入りました。

そこでフト思ったのは、、、、食事制限ならエステに行かなくても。。。と（笑）

ただ、、自分ひとりだと難しいんですよね。

厳しく言う人がいないと。　

に、、、しては高いかな～～って。

124 ResNo.2

　Re[2]: エステにいかれたことのある方いますか？

ゆうこ

2004/02/26(Thu) 20:28:43

95回

確かに厳しく言われるとやるかも・・・。
もう少し安ければ行きたい所なのですが・・・。
ありがとうございました！

128 ResNo.3

　Re[1]: エステにいかれたことのある方いますか？

makinet

2004/03/21(Sun) 01:09:23

1回

昔（・・って言っても１０年位前の高校生の時）通ってたことがありますよ。
（どうしても痩せたくて・・）広告によると、お試し期間みたいなので、とても安く書いてあったんですが（客寄せ）結局エステサロンに行ってみると、痩身の施術代は確かにお得でしたけど、施術の際に使用する、高額なクリーム（施術時使用分＋自宅用）とか諸々で莫大なお金を取られました(;_:)
そのお試し期間が終了しても、結局は、延長延長で断るに断れなくて、大変でした。
あの時は、痩せる為に必死でバイトをしてお金を貯めて全部エステに費やしてきましたが・・今考えると無駄な事をしていたなって思います。　
私が思うには、根本的に、エステって言うのは、体の外側から刺激しているだけであって、お金と時間を費やせば自分の理想に近づけてくれるかもしれませんが・・
結局は体の中身を改善してあげないとどうにもならないといけないと思うんですね(^_-)!
あくまでも私独自の経験からなんですが・・
参考になりましたでしょうか！？

131 ResNo.4

　Re[2]: エステにいかれたことのある方いますか？

ひまわり

2004/04/07(Wed) 19:34:51

25回

痩身ではなく、顔のエステに行ってました。
お試しに行ったら断れなくなったのと、
プライベートでむしゃくしゃしてたから、まあいいかって。

小鼻の黒ずみを何とかしたかったのですが、
別にこれといって見た目の効果はなかったかな。
ただ、洗顔方法とか勉強になって、それから肌トラブルはほとんどなくなりました。

足やせもやりたいと思っていたけれど、美顔と痩身では入会金が別に必要とのこと。
美顔に入会してから知ったので、だまされた感じ。
他のエステはどうか知りませんが･･･。

お試しに行くとなかなか断れないので、
前もって終わる時間の後に予定を入れておき、
お友達あたりに『早く来て』と催促の電話をお願いすると逃げやすいかも。
本当に入会するかは、お店で決めるより後でゆっくり考えたほうがいいと思います。

96 親テーマ

　ホントにやばいんです。

ゆうこ

2003/11/16(Sun) 23:28:12

28回

生理不順で婦人科を受診したら糖尿で脂肪のせいで生理がくるってると言われてしまいました。いま漢方薬を飲んでますが２週間で２キロだけ減りました。
まだまだ減らさないとますいらしいですがなにかいいお茶などありませんか？
薬は飲み合わせとか怖いのでお茶だったらいいかなと思って。
情報よろしくお願いします。

[全返信3件]

98 ResNo.1

　Re[1]: ホントにやばいんです。

ぶんぶん

2003/11/18(Tue) 18:22:23

14回

体重を減らす目的なら運動もしてみたらどうですか？
お茶じゃないとダメですか？

99 ResNo.2

　Re[1]: ホントにやばいんです。

まっほー

2003/11/19(Wed) 14:03:17

9回

せっかく婦人科を受診されているとのことなので、独自のやり方で痩せるのではなく、お医者様の助言をもらったらいかがですか？漢方薬が処方されているのなら、併せて運動をするとか、食事制限をするとか、徹底的に質問をして、納得できる答えをもらった方が良いかと思います。

105 ResNo.3

　Re[2]: ホントにやばいんです。

ゆうこ

2003/11/25(Tue) 22:33:23

29回

運動は毎朝子供の幼稚園の送り迎えで行き帰り３０分自転車に乗ってます。
漢方は続けてますがそのおかげか今月に入ってやっと３キロ減りました。
キリンから出てる緑色のパッケージのサプリを飲むと快便になるのを発見しました。
私の体質には合ってるみたいです。
リバウンドが怖いのでこのまま婦人科の医師に相談しながら減量していこうと思います。

29 親テーマ

　明日から

ゆうこ

2003/10/14(Tue) 21:58:01

1回

はじめまして。プチ断食というのをやってみようかと思ってます。
前日の夜はおかゆで朝昼晩とミキサーでつくったジュース（豆乳、大根、ほうれん草、人参、りんご、レモン汁少々）をご飯代わりに３日間飲んで４日目の朝はおかゆを食べると言うものなんですがテレビでやっていたんですが、体脂肪が減るそうです。
体重はあまり変化なくなんでも腸を休める目的だとか。
試してみたことのある方いらっしゃいますか？
プチ断食後報告しまーす。

[全返信3件]

44 ResNo.1

　Re[1]: 明日から

ハチ☆

2003/10/19(Sun) 23:01:37

3回

断食は慣れるまでがしんどい。。。。。
結果はいかに.......？

51 ResNo.2

　Re[2]: 明日から

ゆうこ

2003/10/20(Mon) 22:39:43

19回

特製野菜ジュースは苦手でした。
でも体調はいいです。
が見た目はほとんど変化なしです。

67 ResNo.3

　Re[3]: 明日から

Ｓｉｌｖｅｒ☆★

2003/10/28(Tue) 07:10:04

95回

ゆうこさんその後プチ断食はいかがでしょうか～
経過報告待ってます

167 親テーマ

　デトックスって痩せますか？

しゅけぽん

2006/04/22(Sat) 08:31:07

2回

そろそろ半袖の時期が近くなってあっちこっちのぷよぷよが・・・(T-T)
運動は嫌いではないので、結構動いているほうだと思うのですが、
なかなか痩せません・・・｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
代謝が悪かったり、有害物質がたまってるとかもあるのでしょうか？
そこで、デトックスがとっても気になります！！！
デトックスで毒素を出したら痩せるんでしょうか・・・？
でも、サプリのデトックスを試すのはこわくて手が出せません・・・
何か体にやさしいデトックス効果のあるもの知ってる方、いらっしゃいませんか？

[全返信3件]

168 ResNo.1

　Re[1]: デトックスって痩せますか？

まっちー

2006/04/22(Sat) 20:23:27

1回

はじめまして！最近デトックスって話題ですよね～、有害物質を取り込むと、結果それが落ちにくい脂肪に溜め込まれて、どんどん太っていく…恐いですね～(T0T)痩せにくい体質には、そんな有害物質が関与しているということになりますよね～、まず大切なのは、無農薬で作られた野菜（特に根菜、蓮根、ごぼうなど…。）と、添加物のない調味料（お出汁は昆布としいたけからとる）で、毎日の食事をする、というのが大切だと思いますが、なかなか難しい～～～！というわけで、私はデトックス効果のあるお茶というものを愛飲しております(^^)「＠でるっ茶」というお茶で、デトックス効果のある「キャンドルブッシュ」という植物を主体として作られていて、便秘にも、とてもおだやかに、しかし、しっかりきいてくれますよ。便秘は腸内に毒物を留めている状態ですので、速やかに便を排泄することが大切だと思います。このお茶を飲み始めてから、腰周りがとてもすっきりしました！是非お試しあれ～～～（^_-)vﾌﾞｲﾌﾞｲｯ

170 ResNo.2

　Re[2]: デトックスって痩せますか？

しゅけぽん

2006/04/26(Wed) 22:45:29

3回

まっちーさん、ありがとうございました～m(_ _"m)
キャンドルブッシュを検索してみたら「デトックス効果」のほかにも食物繊維が豊富で便秘にもいいし、シミ・シワにも効果があるみたいですね～～
しかもお茶なんて体にとっても優しそう。(*^^*)
色々なサイトを見ていて似たような名前のお茶をいっぱい見かけたのですが、
楽天にあったのがそうかなぁ～？
「＠でるっ茶」って「＠」がついていたので、当たりだとおもうのですが・・・
お値段もお手頃だったので、試してみようかと思います。
貴重な情報ありがとうございました。(*^-^)
少しでも効果があればいいのですが・・・(-m-)パンパン

171 ResNo.3

　飲んでました～

ドンジャラ

2006/05/04(Thu) 23:39:45

2回

> 「＠でるっ茶」って「＠」がついていたので、当たりだとおもうのですが・・・

似たような名前の製品がいろいろあるけど＠が着いたヤツですよね(^-^)
私も飲んだことあります。

お通じもすっごくよくなって、利尿効果もあって
体がすっごくかるくなって、痩せそう～♪と思っていましたが
一箱飲み切ってしまって、しばらく飲まないでいたら
今までどおりのなんとなく重い体に逆戻り・・・
また買って、今度はしっかり続けてのんでダイエットしてやる～と闘志を燃やしています。
試す価値あると思いますよ。

158 親テーマ

　ナチュラルミネラルウォーター

アメリ

2005/09/15(Thu) 06:24:26

4回

ナチュラルミネラルウォーターのコントレックスを飲むと、代謝が良くなると聞いて、飲んでいます。お水のわりには少しお高いので、たまに飲む程度なのですが・・・。水を沢山飲むと、体の中から綺麗になれるようで、スッキリとします。

[全返信3件]

159 ResNo.1

　Re[1]: ナチュラルミネラルウォーター

アメリ

2005/09/20(Tue) 05:42:44

13回

最近はナチュラルミネラルウォーター＋にがりで「にがり水」を飲んでいます。糖質の吸収を緩やかにするので、食事の時に欠かせません☆

160 ResNo.2

　Re[2]: ナチュラルミネラルウォーター

アメリ

2005/09/21(Wed) 06:47:42

17回

やっぱり水分が不足していると、体に老廃物が溜まったままになりやすいです。水をたくさん飲む事って、とても大切なんですよね☆★私は水分補給は水のみで頑張ってま～す♪

162 ResNo.3

　Re[3]: ナチュラルミネラルウォーター

アメリ

2005/09/22(Thu) 08:06:40

41回

沢山食べた時ほど、水分を多く摂った方がいいそうです。最近、水の大切さをつくづく実感しています。水を飲む量が足りないと、体の調子が良くないです。。水は食べ物より大事なんだなぁ・・・と思います。食事を１食ぐらい抜いてもまだ大丈夫だったりしますが、喉の渇きを我慢する事は無理ですもんねぇ。＾＾；水の質にもこだわりたいですが、お値段が気になる今日この頃。

119 親テーマ

　ちょっぴりうれしい報告です

ゆうこ

2004/02/23(Mon) 21:06:37

87回

先月から久々に体重をはかったら４キロ減ってました。
ひざの痛みも最近はなくなり自転車で幼稚園にいくのも少し楽になってきました。
私が現在試しているのはにがりとカテキンです。
まだまだ目標まで長いですが、これを励みに明日からまたがんばろうと思いました！

[全返信3件]

121 ResNo.1

　Re[1]: ちょっぴりうれしい報告です

peanuts

2004/02/23(Mon) 23:01:20

262回

おめでようございます。

がんばってくださいね～～

122 ResNo.2

　Re[1]: ちょっぴりうれしい報告です

Ｓｉｌｖｅｒ☆★

2004/02/24(Tue) 19:08:51

269回

おめでとうございます

４キロってすごいですよね！

カテキンってやっぱりきくのかな？　うちの旦那も長いことヘルシアを飲んでました。

飲んでいて以前よりは痩せたかも。

125 ResNo.3

　Re[2]: ちょっぴりうれしい報告です

ゆうこ

2004/02/26(Thu) 20:30:14

96回

ありがとうございます！
これからも続けてみようと思ってます！
また報告できるといいのですが。

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