便秘・宿便 (ジャンル4) [All Thread / Page: 0]

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162 親テーマ

　(無題)

淳ちゃん

2008/10/09(Thu) 14:42:27

2回

■乳酸菌摂取は何のために？昨今乳酸菌がブームになっています。そして数多くのヨーグルトや乳酸菌飲料が発売され日々の健康管理にも利用されています。
でもせっかく食べたユーグルトですがその中の乳酸菌は生きたままどの位の数が腸まで届いているとお思いですか？
実は、乳酸菌単体では腸に届く前に胃酸に負けてしまい、生きたまま腸まで届くのはごく僅かなのです。
もともと乳酸菌摂取の目的は乳酸菌そのものを栄養として吸収するのではなく、腸内で乳酸菌の代謝物を生産させ、それを体内に取り込む事ですから、生きたまま腸まで届けなければ本来の目的は達成できません。■それなら、すでに自分の腸内にすんでいる乳酸菌などの善玉菌を元気にし、代謝物をたくさん生産できる環境を整える．．．という考え方。
腸内よりもっと環境の良い所で乳酸菌の代謝物（これを乳酸菌生産物質と言います）を生産させ、それを体内に取り込めば胃酸の影響も受けずに腸内までしっかりと届けることができるのです。
乳酸菌生産物質は腸内の免疫細胞に直接働きかけ、免疫細胞を活性化する他、すでに自分の腸内にすんでいる乳酸菌などの善玉菌を元気にし、代謝物をたくさん生産できる環境を整えます。
これが次世代の腸復活サプリメント「バイオジェニクス　Laitic」がお勧め＾＾

156 親テーマ

　便秘解消アドバイス

きりん

2008/05/07(Wed) 01:45:19

2回

学生時代はおなかが苦しくて早退するほどひどい便秘でしたが、上京して一人暮らしを始めてから体調が変わったようで、今ではたまになるくらいで毎日快調です。
昔の方が運動していたのに、何でだろう？？と今との違いを考えてみました。
その結果
①おなかが減った時に食事する（一人暮らしでお金がなかったから笑）
②一口一口ゆっくり食べる
③お湯をたくさん飲む（水やお茶よりむくまない）
④トイレを我慢しない
のこれが良いと実感。

あとワカメや海苔が大好きで、バカみたいに大量に入れるのですが、
翌日の便の状態から、これも確実に影響している様子。
黒い食材は便秘に良いというのは本当らしいデスね☆

便秘でお悩みの方は、便秘薬を飲む前にぜひやってみてくださいな～

140 親テーマ

　ご飯に雑穀

mami

2006/08/31(Thu) 20:44:53

1回

最近便秘気味で、食生活を見直してます。
よく炭水化物だけとりがちなので、雑穀米を始めてみようかなぁと思ってます。
雑穀って食物繊維が豊富なんですよね。
みなさんは雑穀ってとってますか？

[全返信15件]

146 ResNo.6

　Re[6]: ご飯に雑穀

でん

2007/01/15(Mon) 14:52:35

2回

こんにちは。
チャーハン、おいしそうですねぇ。
雑穀の食感と結構合うでしょうねぇ、今度作ってみます。

ファンケルも雑穀米売ってたんですね。
全然知りませんでした、結構味が違うものなのでしょうか。

147 ResNo.7

　Re[7]: ご飯に雑穀

kiki

2007/01/17(Wed) 05:17:04

3回

雑穀の種類がそれぞれ違うので、味もそれぞれ違いますが、
どちらもおいしいですよ♪
どちらも混ぜるだけなので、簡単です。

148 ResNo.8

　Re[8]: ご飯に雑穀

でん

2007/01/18(Thu) 10:07:41

3回

なるほど、結構味も違うものなのですか。
色々試してみるのも面白そうですね。
詳しくなったころには健康になってるかも知れませんし。（笑）

150 ResNo.9

　Re[9]: ご飯に雑穀

mami

2007/01/29(Mon) 10:05:56

3回

こんにちは～。
でんさんのご紹介していただいたレシピのサイトはすごいですね！
自分じゃなかなか思いつかないものです。

以前カレーのときに雑穀米を使ってみましたがこれもおいしかったですよ。
ご飯にかける系の料理に合ってる気がします。

151 ResNo.10

　Re[10]: ご飯に雑穀

でん

2007/01/30(Tue) 14:23:39

4回

こんにちは。

ご飯にかける系の料理ですか。
確かにさらっとした感じに炊き上がりますから、
カレーみたいな料理にはあいますよね。

152 ResNo.11

　Re[11]: ご飯に雑穀

まる

2007/01/30(Tue) 22:56:23

1回

最近雑穀ってはやってますよね。
日々の食事が見直されているのかもしれません。
私の友人家族も主食を玄米に変えたそうです。
うちはまだ白米ですが、食べやすいなら試してみてもいいかなぁ。

153 ResNo.12

　Re[12]: ご飯に雑穀

でん

2007/01/31(Wed) 12:08:36

5回

流行ってるみたいですね。
健康系のサイトでは必ずと言っていいほど挙がりますものね。
上のほうに書いてますが、私は今はやずやのを食べてますよ。
普通に美味しいので、初めての方でも食べやすいと思います。

154 ResNo.13

　Re[13]: ご飯に雑穀

まる

2007/01/31(Wed) 23:56:38

2回

雑穀米のサンプルがもらえるとのことだったで、取り寄せてみました。
電話で申しこんだのですが、対応がよかったですね。
まだ食べてないけど、会社の対応がいいと安心できます。

155 ResNo.14

　Re[14]: ご飯に雑穀

mami

2007/03/19(Mon) 11:09:50

4回

この間まで申し込むとオマケで３袋もしくは６袋のオマケがついたみたいですね！！
私が雑穀をはじめた後だったのでなんかくやしくって～^^;もらえた方はうらやましいなぁ。だってあまり安いものでもないじゃないですかー。品質がいいからしょうがないけど。。

157 ResNo.15

　Re[1]: ご飯に雑穀

yuzu

2008/06/19(Thu) 13:09:45

3回

黒米を入れると、赤飯みたいな綺麗な色に炊きあがります。
それを酢飯にすると、さらに鮮やかになってキレイです☆
いなり寿司なんかにすると、料理上級者風ですよ～

139 親テーマ

　植物性乳酸菌

アレグロ

2006/06/01(Thu) 00:23:41

1回

毎日スッキリお通じを目標にいろいろ試してきたのですが、
今のところ、私にはこれがいちばん効果がありました。
植物性乳酸菌のドリンクを飲み始めて以来、かなり快調です！

私が飲んでいるのはカゴメの「植物性乳酸菌ラブレ」というのですが、
ほかにもキムチとか、漬物とかの発酵食品も植物性乳酸菌らしいので
乳酸菌飲料の味が苦手なら、そちらを試してみるのもいいかもです。

乳酸菌は人によって、ヨーグルトとかの動物性が合う人と
植物性が合う人といるらしいので、ヨーグルトでダメだった人には、
もしかすると効果があるかも・・・・・・

132 親テーマ

　便秘にいいお茶

もんちん

2006/04/20(Thu) 08:51:23

1回

2006/04/20(Thu) 08:54:21 編集(投稿者)
2006/04/20(Thu) 08:54:08 編集(投稿者)

初めまして^^
『便秘・宿便の部屋』、興味があって登録させていただきました♪

私は万年便秘中です。
ひどい時は一週間に1,2度あるか・・・
どこにためてるんだ（￣□￣；）!!と、疑いたくなるくらいです。

友達から聞いたんですが、『＠でるっ茶』っていうお茶が便秘によく効くそうなんです。
食物繊維が豊富で市販薬のような痛みは感じないと聞きました。

でも・・・どこに売っているのかわかりません（T T)
試してみたいのですが、どなたか飲んだ事ある方いらっしゃいましたら
情報お願いします(_ _(--;(_ _(--; ﾍﾟｺﾍﾟｺ

あと、どこで買ったかも教えていただければ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
どうぞよろしくお願い致します<(_ _*)>

[全返信4件]

133 ResNo.1

　Re[1]: 便秘にいいお茶

しゅけぽん

2006/04/21(Fri) 22:53:13

1回

便秘・宿便につられて出てきました～～(^-^;

「＠でるっ茶」なんて面白い名前ですね～
名前のとおりばっちり出るんでしょうか・・・？
でも、薬を飲むのはこわいので
お茶で便秘解消になるなら体にとっても優しそうですね。

私ももう少し「＠でるっ茶」の情報が知りたいです。
詳しく教えて下さいませませ～～m(__)m

134 ResNo.2

　Re[1]: 便秘にいいお茶

かりん

2006/04/21(Fri) 23:47:32

1回

あっ、知ってる～、それ！

なんだか最近評判になってるみたい。
お腹が痛くならないけど、けっこう効き目があるとかいうお茶でしょ？

楽天に売ってるっていう話だけど、まだ探してない・・・
安全で続けられるのがいいんだけど、実際にその＠でるっ茶っていうお茶を
使ったことがある人、どんな感じか教えて～～
お願いします。

135 ResNo.3

　Re[2]: 便秘にいいお茶

もしもし

2006/04/22(Sat) 08:01:17

1回

そのお茶知ってまーす。私もひどい便秘だったので何とか改善したいと思って
たどり着いたのが「＠でるっ茶」でした。
私は楽天でみつけました。
私にはあうみたいで飲むと大体一時間ぐらいで
効いてきます。ほんと自然なお通じって感じです。
あと運動不足もよくないらしいのでなるべく歩くようにしてます。
それと意識して繊維の入った食べ物も食べるようにしてます。
今はすっかりよくなりました。

137 ResNo.4

　Re[3]: 便秘にいいお茶

もんちん

2006/04/26(Wed) 00:52:06

18回

見つけました！！！楽天にありました♪
お蔭様で注文できました(´∇｀)<(_ _)>

なんか『＠でるっ茶』で検索したら他のサイトでもヒットしてました。
なにやらデトックス効果があるとか( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ♪

最近デトックスってＴＶでもよく聞きますよね？＾＾
私も貯まった悪い物を出しきりたいです。

商品が到着したらさっそく試してみますね～♪
教えていただいて本当にありがとうございました<(_ _*)>

131 親テーマ

　快便から便秘に・・・解消！！！

☆ＭＩＫＵ☆

2005/10/04(Tue) 23:00:47

4回

ある時期から便秘になりました。

水分は取ってるしなんでだろう？と友達に相談。

聞いたらコーヒーでは水分補給にならない！！と指摘されました。
カフェインは便秘になりやすいそうです。

水分補給はやっぱり水・もしくは麦茶などカフェインのないもので。

実践したら無事快便に戻りました。

朝・昼・晩とコーヒーや紅茶を飲む習慣のある方、
一度それを改善してみては？

130 親テーマ

　基礎代謝を上げたい。

えみぽ

2005/09/22(Thu) 14:17:38

40回

相当低くて私今はそうでもないんですけど・・
太りやすい体質だから基礎代謝が悪くて
基礎代謝を上げるにはどうすれば良いですか？？
運動が好きじゃないので食べ物関係で効率良いのを教えて下さい！！

[全返信1件]

158 ResNo.1

　Re[1]: 基礎代謝を上げたい。

yuzu

2008/06/19(Thu) 13:19:25

4回

基礎代謝が高い条件

年齢：低＞高
性別：男性＞女性
体質：筋肉＞脂肪
季節：冬＞夏
体温：高＞低

私も運動嫌いなので、なんとか基礎代謝を上げれないかな～って考えてます。
せめて下げないように、体の筋肉を壊さないようにしてます。過度の空腹を避けてます。

あと辛いものを食べたり、お風呂で汗を流す。

129 親テーマ

　トクホで美味しいもの知りませんか？？

えみぽ

2005/09/22(Thu) 14:13:47

39回

私が知ってるのは「オールブラン」とかお茶関係だけなんでですけど、
食べ物関係で美味しいオススメな商品見つけたら是非教えて下さい！！

123 親テーマ

　ヨーグルト＆果物

アメリ

2005/09/20(Tue) 05:30:38

11回

ヨーグルトとプルーンの組み合わせは良いですよ～☆★バナナ、ブルーベリーもおススメです。お菓子を食べないで、これにしています(o^-^o)

[全返信4件]

125 ResNo.1

　Re[1]: ヨーグルト＆果物

アメリ

2005/09/21(Wed) 07:45:44

27回

某大型スーパーでいつも買っていたヨーグルトがなくなっていました～＾＾；寂しいです。。プレーンヨーグルトで美味しいものって少ないんですよねぇ・・・。

127 ResNo.2

　Re[2]: ヨーグルト＆果物

アメリ

2005/09/22(Thu) 09:11:36

51回

ヨーグルト大好きです♪♪乳酸菌のパワーも凄い＾＾今、ハマっているヨーグルトはジャージー牛乳で作られたヨーグルトです～☆★濃厚でカロチンもあるので、美容効果も高そうです(o^-^o) クリーミーなヨーグルトがお好きな方には、かなりおススメです＾＾

128 ResNo.3

　Re[3]: ヨーグルト＆果物

えみぽ

2005/09/22(Thu) 14:11:08

38回

私もヨーグルト好き。
でも凍らして食べなきゃ美味しくない＾＾；
ダノンヨーグルトがオススメ。

161 ResNo.4

　Re[1]: ヨーグルト＆果物

yuzu

2008/06/19(Thu) 15:02:22

22回

旬の果物を使うのもいいですよね。
旬でないときに比べて栄養も豊富ですし☆
春ならキウィ、秋は柿とか＾＾

121 親テーマ

　オールブランって儀存知ですか？？

えみぽ

2005/09/19(Mon) 11:54:48

4回

アレ私☆えみぽ☆のオススメ商品です。
ケロッグのもので、味は私は普通にいけると思います。
便秘にもかなりの効果でビックリしますよ！！
コレだけは止められないですもん。（食べ続けてます。間食にはコレ♪）
かなりの溜まり屋（笑）だった私も快便ですょ♪♪
ホントに良いです＾＾ょお～是非お試し下さい。
Ｐ.Ｓ　あまり教えたくないくらいの良い商品だったんですけどネ＾＾；
　　　　

[全返信2件]

126 ResNo.1

　Re[1]: オールブランって儀存知ですか？？

アメリ

2005/09/22(Thu) 09:07:06

50回

とっておきの商品を紹介していただき、ありがとうございます(o^-^o) そんなに効果があるなら、試してみます～☆★オールブランは食物繊維タップリですもんね♪やはり、食物繊維でスッキリが理想です。食物繊維と言えば、ゴボウ。おかずをきんぴらごぼうにするのも、良いでしょうねぇ＾＾

138 ResNo.2

　Re[1]: オールブランって儀存知ですか？？

ドンジャラ

2006/05/04(Thu) 23:57:44

4回

オールブランは確かに便秘には効きます。
でも私には申し訳ないけどおいしいとは思えません・・・・
もそもそして、なんか飼料食べてるみたいなきがして・・・
ちょっと苦手な食感です。(>_<)

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